Když jedete s partnerem, rodinou či kamarády na degustaci vína, nastává ideální čas na zklidnění, pohodu a ten správný relax.

 

Dopřejte si aktivní odpočinek a ponořte se do umění jógy a fyzioterapie. Zahoďte strach či stud a přidejte se k nám. Vedené cvičení respektuje zdravé zásady lidského pohybu. Zároveň nabízí zklidnění, které můžete aplikovat do své každodenní rutiny.

 

Dovolte si zpomalení, uvědomění si vlastního těla a zároveň fyzické i psychické uvolnění. Vyzkoušejte si cvičení, které optimalizuje naše těla po náročných dnech.

 

Vyberte si z našich lekcí:

  • Zdravá záda

  • Flow jóga

  • Fyzio jóga

  • Body and mind

  • Fyzio fitness Ranní probuzení

  • Jemně v těle

  • Bděle v těle

  • Cvičení hravě zdravě

  • Uvolnění

 

Po předchozí domluvě je možná osobní konzultace, individuální fyziotereapie či relaxační masáž.

A proč vůbec cvičit? 

Jsem fyzioterapeutka a dobře vím, jaký vliv má pohyb nejen na fyzický stav našeho těla ale i psychiky. A psychika rozhodně není na druhém místě. 

 

V dnešním častokrát uspěchaném světě je důležité ovládnout umění zastavení se a uvolněnit nahromaděného stresu z každodenních aktivit. Když žijeme dlouhodobě ve velmi vysokém tempu, tělo nestačí kompenzovat nezdravé návyky, tělo ztrácí svou moc a tvoří se nemoc. Častokrát, když jsme v časové tísni, tak o to víc zrychlíme. Pro tělo je ideální zvolit úplně opačnou metodu. Zpomalit, zhluboka se nadechnout, vydechnout, uklidnit se a hodit se do pohody. 

 

Pokud bychom pokračovali v našem šíleném tempu, postupně nám tělo bude vysílat signály. Vzkazy našeho těla jsou zpočátku jemné a pak se dle potřeby přitvrzuje. Může se vyskytnout únava, pokles nálady i chutě do života, nervozita, neklid a poté také bolesti. Zprvu to mohou být občasné bolesti, které přecházejí do chronicity a vyvrcholí nemocí, úrazem či poraněním. 

 

Pojďte optimální cestou pro Vaše jedinečné tělo.